4 соковых коктейля для любой ситуации

4 соковых коктейля для любой ситуации Картофель очистить

4 соковых коктейля для любой ситуации

Мы собрали рецепты натуральных напитков.

1. Сытный завтрак

Вам понадобится:

— 250 мл молока,

— 1 банан,

— йогурт,

— 2 ложки меда,

— овсяные хлопья.

Все смешать и перетереть блендером.

2. После спорта

Вам понадобится:

— 500 мл молока,

— 250 г творога,

— 10 перепелиных яиц,

— 50 г меда или варенья,

— 100 г сухого молока,

— 100 г сметаны,

— изюм или курага.

Измельчить блендером.

3. Для улучшения иммунитета

Вам понадобится:

— 1 средний клубень сладкого картофеля батат

— 1 сладкое яблоко

— 150 мл яблочного сока

— ½ ч.л. корня имбиря

Картофель очистить, яблоки нарезать кусками, корень имбиря очистить и натереть. Все продукты смешать с соком и взбить в блендере.

4. «Заряд энергии»

Вам понадобится:

— 1 киви,

— 2 колечка лимона,

— 100 мл воды,

— 1-2 ч.л меда

— мята,

— петрушка.

Киви очистить и порезать, положить в чашу блендера, добавить колечки лимона вместе с кожурой, листья мяты, петрушки и мед. Все перемешать в однородную массу насыщенного зеленого цвета.

Добавить комментарий