Любимый овсяноблин

Любимый овсяноблин любимых начинок

ЛЮБИМЫЙ ОВСЯНОБЛИН😋

⠀Решила пoделиться с вами любимыми вариантами начинок для овсяноблина)

Сам блинчик пеку всегда по одному и тому же рецепту. Кстати, мука может быть разной, не обязательно овсяной. Я люблю рисовые, ржаные, кукурузные блины😋

Рецепт на одну порцию;

мука овсяная (или другая) ц/з, 50 гр;

✅ яйцо — 1 шт;

✅ молоко 2,5% — 100 мл;

✅ соль по вкусу.

Просто все смешать и выпекать на сухой а/п сковороде с двух сторон.

Далее топ моих любимых начинок:

1️⃣ рыба с/с, 50 гр + творожный сыр, 30 гр + листья салата, 20 гр.

Кбжу на порцию: 477/28/22/40

2️⃣ тертый сыр, 30 гр + помидор, 100 гр.

Кбжу на порцию: 427/23/18/42

3️⃣ мягкий творог, 100 гр + банан, 100 гр.

Кбжу на 100 гр: 492/25/15/63

Да) завтрак я люблю сытный и вкусный)

Кому был полезен пост махните в комментариях.

Всем приятного 😘

Добавить комментарий