Вкусный обед 3 в одном.

Вкусный обед 3 в одном.

Ингредиенты:

Мясо

Рис

Овощи любые

Чеснок

Маринад: сушёные травы, паприка, перец, соль, соевый соус, сок 2 мандаринов, куркума

Немного растительного масла

Розмарин свежий (по желанию)

Все проще простого.

Мясо (лучше брать проверенное, которое быстро готовится) порезать и посыпать специями, полить соевым соусом и соком мандарина /апельсина. Оставить на 10 минут..

Рис положить в центр противня тонким слоем , сверху нашим мясом покрыть весь рис.

Овощи крупно порезать и разложить вокруг мяса, посолить, посыпать сухими травами и немного сбрызнуть маслом.

Зубчики чеснока хаотично разложить по противню. При желании украсить розмарином.

Мясо с рисом прикрыть фольгой , а овощи оставить неприкрытыми.

Запекать 30-40 минут при 180-200 градусах. За 10 минут до готовности фольгу убрать.

Вкусное, ароматное блюдо готово!

Добавить комментарий