Все о современном фитнесе

Похудеть с помощью спортзала!

Похудеть с помощью спортзала!

Диеты, диеты китайские, диеты по фэн-шую, диеты крабов-гастролеров и болонок-жонглеров. Чего только не предлагают нашим хрупким половинкам, чтобы помочь им втиснуться в их любимые школьные брюки, вынутые из пыльных дебрей шкафа. И не важно, что со времен школы прошло больше десятка лет. Женский каприз — «Хочу, и все тут». Тут наши солнышки, наши половинки, позабыв обо всем на свете, мчатся в магазин за очередной волшебной таблеткой от шамана, кутюрье или Малахова. А ведь есть куда более простой вариант почувствовать себя лучше в этой ситуации – это пойти в спортзал.

Почему спортзал?

Во-первых, это пара часов активного отдыха от работы и домашней кутерьмы, новые знакомые-подруги, с которыми можно обсудить в раздевалке перспективы своей фигуры и, в конце-концов, это действительно полезно. Кроме того, занимаясь в спортзале, вы всегда будете под присмотром роскошно «прокачанного» тренера, о котором можно после занятий с придыханием рассказывать коллегам по работе. Причем рассказывать можно как подругам, восхищаясь сложением, так и мужской части, презрительно указывая на то, что их галстуки давно уже лежат на животе параллельно полу.

Итак, решились. Сумка с обувью и спортивной одеждой на плече, порог спортзала позади, предательски скрипит дверь, заставляя тренера обернуться. Вот он, незабываемый момент. Момент, который вы будете проклинать первую неделю занятий, ойкая от боли в мышцах. Это ваш первый день в спортзале. Первый шажок к совершенству.

Здесь сделаем МХАТовскую паузу. Для чего? Для разъяснения, как именно работает ваше тело в спортзале. Многие считают, что они, зайдя в спортзал и напрыгавшись там до упаду, через неделю получат стройную талию, плоский животик и как минимум снижение веса. Нет. Это первое, что скажет вам толковый тренер. И вот почему: в первое время занятия вес тела даже будет расти, — это связано с тем, что организм вдруг понял, что начал совершать более трудную работу, чем раньше. Организм начнет укрепляться, наращивать мышечную массу, делая энергетический запас. Лишь позже, поняв, что нагрузки стабильны, тело начнет формироваться так, как вам этого хочется. Этот процесс индивидуален и может занимать от 2-3х недель до пары месяцев. Это еще один ответ на вопрос «а почему я не могу сделать красиво тут и вот тут за две недели?». Запомните это простое предупреждение, когда начнете задавать очередное «ну когда же?» тренеру. Хотя, это неплохой повод просто пококетничать с ним. Разумеется, в перерывах между занятиями, — ведь вы уже подготовились стать мисс Совершенство и поняли, что это произойдет не сразу.

Ну вот, пожалуй, и все. Пройдет месяц-другой, и жировые клеточки вашего тела начнут заменяться мышечной тканью. Это будет может быть даже не заметно по весу, но будет весьма ощутимо по объему. Ведь мышечная ткань в три раза «компактнее» жировой. А самое главное, это то, что можно будет с гордостью влезть в свое старое платье и пройтись в нем под изумленные охания подруг. Красивая фигура, отвлеченный отдых от дома, новые знакомства. Вы все еще не ищите адрес ближайшего спортзала?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Онлайн журнал о фитнесе fitness-now.ru © 2015 Fitness Now - все о современном фитнесе. Яндекс.Метрика

.