Крабовые палочки — 200г.

Крабовые палочки  200г крабовые палочки

крабовые палочки — 200г.

яйцо (сырое) — 1шт.

1 чайная ложка лёгкого майонеза

сыр твёрдый — до 100г.

мука — 30г.

разрыхлитель на кончике ножа

1. крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть

2. Смешать палочки, сыр, сырое яйцо, майонез, муку и разрыхлитель. Посолить, поперчить по вкусу, добавить по желанию мелко нарезанную зелень.

3. Сковороду смазать маслом. Сформировать котлетки и жарить под крышкой с двух сторон до золотистого цвета

На 100г. — примерно 177ккал.

Можно упростить рецепт и сделать блюдо МЕНЕЕ калорийное:

крабовые палочки — 200г.

сыр — 150г.

яйцо — 1шт.

чеснок — 1-2зубчика (по желанию)

Смешать все ингредиенты, слепить котлетки, обвалять в сухарях или муке и на сковородку (приблизительно по 3мин. на каждую сторону)

РубрикиБез рубрики

Добавить комментарий