График здорового питания с вариантами блюд

График здорового питания с вариантами блюд овощной салат

График здорового питания с вариантами блюд???

завтрак на выбор

— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

— легкий омлет с зеленью

— 2 сырника с йогуртовым соусом

творог со сметаной

— гречневая каша с 1 помидором.

Второй завтрак на выбор

— любой 1 фрукт

— йогурт без добавок

— 2 яйца

— свежевыжатый овощной сок

— Перекус на выбор

— запеченное яблоко с творогом

— стакан кефира

— фруктовый салат

— ягоды.

— Обед на выбор

— овощной суп

— крем суп из цукини

— вегетарианский борщ

второе на выбор

— филе индейки с овощами

— белая рыба с овощами

— Перекус на выбор

— яблоко

— салат из огурцов с укропом и сметаной

— фруктовый салат

— горсть орехов

— Ужин на выбор

— кольца кальмара с зелеными овощами

овощной салат с полосками индейки на гриле

— овощной шашлык

— салат моцарелла с помидорами

— кефир

— яйцо

— яблоко

Питайтесь правильно!

РубрикиБез рубрики

Добавить комментарий