Пастрома из куриной грудки

Пастрома из куриной грудки Куриная пастрома

Пастрома из куриной грудки

?на 100грамм — ккал?Б/Ж/У —

Ингредиенты:

1 шт. грудка куриная (без кости)

2 ст. молоко коровье

3 ч.л. соль

1 ст.л. масло оливковое

1 ст.л. соевый соус

1 ч.л. мед

1/4 ч.л. мускатный орех

1/2 ч.л. паприка (сладкая)

1 ст.л. сок лайма

3 зубчика чеснок

Приготовление:

Читать далее «Пастрома из куриной грудки»

Куриная грудка 5 вкуснейших диетических рецептов

Куриная грудка 5 вкуснейших диетических рецептов куриное филе

Куриная грудка: 5 вкуснейших диетических рецептов ?

?1. Запеченная грудка с грибами

на 100грамм — ккалБ/Ж/У —

Ингредиенты:

● 800 г куриного филе

● 600 г репчатого лука

● 400 г шампиньонов

● 200 г маложирного сыра

● 250-350 г йогурта

● 3-4 помидорки

● соль, перец по вкусу

Читать далее «Куриная грудка 5 вкуснейших диетических рецептов»

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке. проверен и утвержден спортивным врачом

16 аптечных препаратов для спортсменов которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке проверен и утвержден спортивным врачом данного препарата

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке. Проверен и утвержден спортивным врачом!

?

Читать далее «16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке. проверен и утвержден спортивным врачом»

Комплекс упражнений для тренировки

Комплекс упражнений для тренировки выпады руками

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ!

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону.

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.

Читать далее «Комплекс упражнений для тренировки»

Советы тренера

Советы тренера Первое время

? СОВЕТЫ ТРЕНЕРА ?

❣1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.

❣2. Из алкоголя только немного красного вина.

❣3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.

Читать далее «Советы тренера»