Человек не печка подсчет калорий не нужен .или почему подсчет калорий нужен.

Человек не печка  подсчет калорий не нужен или почему подсчет калорий нужен траты калорий

«Человек не печка» — Подсчет калорий не нужен! ….или почему подсчет калорий нужен.

Читать далее «Человек не печка подсчет калорий не нужен .или почему подсчет калорий нужен.»

Топ-7 упражнений для пресса

Топ7 упражнений для пресса часть пресса

Топ-7 упражнений для пресса

Упражнение «Велосипед»

Это лучшее упражнение для прямых мышц живота и для косых (талия). Делайте упражнение правильно:

1. Лягте лицом вверх на пол и положите руки за голову.

Читать далее «Топ-7 упражнений для пресса»

Капустная шарлотка вкусная и полезная выпечка

Капустная шарлотка вкусная и полезная выпечка тесто капусту

Капустная шарлотка: вкусная и полезная выпечка!

Ингредиенты:

Капуста — 500 г

Яйцо — 3 шт

Мука цельнозерновая — 100 г

Разрыхлитель — 1,5 ч. л

Укроп — 10 г

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Читать далее «Капустная шарлотка вкусная и полезная выпечка»