Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Она способствует укреплению мышц, улучшению сердечно-сосудистой системы и общему оздоровлению организма. Однако не все виды физических нагрузок одинаково полезны для здоровья. В данной статье мы рассмотрим различные виды физической активности и их влияние на здоровье человека. Аэробные упражнения Аэробные упражнения, такие как […]
ЗОЖ
5 записей
Здоровье является одним из источников радостной и полноценной жизни. Оно считается не только личностной ценностью человека, но и общественным благом, одним из основных критериев культурного развития народа. Плохое здоровье понижает жизнерадостность в человеке, заставляет корректировать все планы и надежды. В настоящее время многие люди начинают задумываться о своем здоровье, тогда […]
Фитнес подразумевает под собой общую физическую подготовку. Наравне с правильным питанием он является залогом вашей выносливости и подтянутой фигуры. У фитнеса существует множество вариаций, каждая из которых имеет свои отличительные черты. Выбирая фитнес-зал с бассейном, рекомендуем обратить внимание на такое направление как аквааэробика. Она подарит вам много положительных эмоций и […]
Опорно-двигательная система состоит из нескольких типов тканей: мышечных, костных, суставных и связочных. Каждая из них подвержена патологиям, которые приводят к проблемам с физической активностью. Примерно у трети населения земли с данным аппаратом возникают различные нарушения. Нередко последние чреваты инвалидностью. Условно заболевания этой области классифицируются на воспалительные и дегенеративные – артриты […]
Усталость от физических нагрузок отражается не только на силе, выносливости и спортивных показателях, но и на общем состоянии организма. В результате перетренированности ухудшается сон, аппетит, внезапно появляются стрессы и частые болезни, начиная от инфекционных простуд, до неполадок с внутренними органами и зубными болями. Тренироваться при таком самочувствии вредно и совершенно […]