Есть такой анекдот. Женщина рассматривает себя в зеркале: «Как я люблю свое подтянутое тело, тонкую талию, плоский животик, стройные бедра! И как я ненавижу слой жира, который это все скрывает!..» Данная статья посвящена всем, кому приходят в голову такие же мысли и для кого актуальна проблема похудения. Причем похудения не […]
Похудение
10 записей
Утро. Чашечка ароматного кофе. Что еще нужно, чтобы настроение у вас поднялось, и вы смогли с улыбкой встретить наступающий день. Вы считаете, что для вас этого достаточно, а вот ваш организм «думает» по-другому. Давно доказано, что с шести утра до двенадцати часов дня человеческий организм вырабатывает гормоны, которые повышают обмен […]
Что мы имеем в виду, когда сетуем на то, что прибавили в весе? Конечно же, увеличение объёмов в той или иной части тела. Причём, у всех это происходит по-разному: у одних жир накапливается в первую очередь на плечах, руках и талии, другие же заметно полнеют в нижней части тела, приобретая […]
Время отпуска прошло и вы обратили внимание, что несколько лишних килограммов вы набрали. Отчаиваться не следует. Для того чтобы избавиться от них, вовсе необязательно изводить себя изнурительными голоданием и физическим упражнениями. Можно прибегнуть к маленьким уловкам, которые заставят ваш организм усилить расход калорий. Организм человека можно сравнить с машиной. Работающая […]
Диеты, диеты китайские, диеты по фэн-шую, диеты крабов-гастролеров и болонок-жонглеров. Чего только не предлагают нашим хрупким половинкам, чтобы помочь им втиснуться в их любимые школьные брюки, вынутые из пыльных дебрей шкафа. И не важно, что со времен школы прошло больше десятка лет. Женский каприз — «Хочу, и все тут». Тут […]
Начните работу над своим телом с работы над своим духом! Прежде чем вытянуть из вазы очередную заветную конфетку, ненадолго присядьте и закройте глаза. Мысленно представьте себя похорошевшей, стройной, обновленной, полной энергией. Ведь именно такой вы бы хотели увидеть и почувствовать себя в конце зимы. Посмотрите, как вам идут майка и […]
Если же Вы действительно не хотите набрать ближе к зиме лишние килограммы, то не забывайте о движении! Оказывается, причиной ухудшения настроения осенью может стать не только холод, но и отсутствие достаточного количества света. Это приводит к снижению уровня серотонина, и возникновению ощущения беспокойства, дискомфорта и, следовательно, повышению аппетита, всё это […]
Как бы это странно ни звучало, самый эффективный способ похудения – это введение небольших изменений в образ жизни человека и в его рацион. Ниже приводятся 10 способов похудения. 1. Обедайте вовремя. Кажется, что отказ от завтрака, обеда или ужина является отличным способом сбросить лишние килограммы. Но беда в том, что […]
Как и любая весомая цель в похудании должна быть: Измеримой, Определенной, Достижимой, Реалистичной и Своевременной. Ставьте перед собой цели, которые будут ясными и определенными. Например, вместо цели похудеть и выглядеть привлекательно установите для себя цель потерять веса в 3 килограмма или пройтись пешком 4 километра в день. Подбирайте такие цели, […]
Почему при виде красивой фигуры женщина может расстроиться? Ответ довольно таки прост – простое сравнение. Сравнение — это наложение первого объекта на второй. В данном случае можно понять, что сравнивающий человек не особо доволен результатом. Как ни странно 80 % женщин хотели бы что-либо изменить в своей фигуре, а это, […]