На видео показана правильная и неправильная техника выполнения некоторых упражнений выпады, альпинист и планка на локтях. смотрим и делаем правильно

На видео показана правильная и неправильная техника выполнения некоторых упражнений: выпады, «альпинист» и планка на локтях. Смотрим и делаем правильно!

Выпады

Читать далее «На видео показана правильная и неправильная техника выполнения некоторых упражнений выпады, альпинист и планка на локтях. смотрим и делаем правильно»

Хорошая тренировка на свежем воздухе от нашего подписчика

Хорошая тренировка на свежем воздухе от нашего подписчика

Еще мой отец ее применял в своих занятиях, когда был молод!

Задействует весь плечевой пояс!!!

Читать далее «Хорошая тренировка на свежем воздухе от нашего подписчика»

Упражнения для всего тела с собственным весом,который каждый может выполнить домаитак,разберём по очереди

Упражнения для всего тела с собственным весом,который каждый может выполнить дома))Итак,разберём по очереди))

Читать далее «Упражнения для всего тела с собственным весом,который каждый может выполнить домаитак,разберём по очереди»

Samyun wan самюн ван — это капсулы на тровяной основе, предназначенные для набора массы производство индонезия. препарат завоевал доверие многих потр…

Хочешь огромные дельты делай правильно

⚠Хочешь огромные дельты? Делай правильно!

⭕Техника выполнения упражнения — тяга широким хватом в Смитте

⚠Особенности:

✅положение корпуса — ноги чуть уже ширины плеч, стопы параллельно, таз отводим слегка назад, плечи в одной плоскости с носком стопы, спина прямая!

Читать далее «Хочешь огромные дельты делай правильно»

Тренер maximus рассказывает, как правильно выполнять одно из самых любимых упражнений на бицепс.

Тренер MAXIMUS рассказывает, как правильно выполнять одно из самых любимых упражнений на бицепс.

Попеременные сгибания рук в полной и короткой амплитуде:

Читать далее «Тренер maximus рассказывает, как правильно выполнять одно из самых любимых упражнений на бицепс.»