Махи назад, стоя на коленях. разбор техники выполнения

Махи назад, стоя на коленях. Разбор техники выполнения

Махи назад — любимое многими изолированное упражнение для ягодичных мышц, но часто выполняют его не правильно!

Большинство делает неправильно — попросту машут ногой, стараясь подкинуть ее как можно выше.

Читать далее «Махи назад, стоя на коленях. разбор техники выполнения»

Тренировка с акцентом на внутреннюю часть бедер

Тренировка с акцентом на внутреннюю часть бедер

Внутренняя сторона бедра является проблемной зоной многих девушек!

Однако, существует множество мифов о похудении в бёдрах, в которые большинство верит. Вот некоторые из них

Миф 1: чтобы убрать ляжки, нужно делать упражнения для внутренней части бедра.

Читать далее «Тренировка с акцентом на внутреннюю часть бедер»

Я заметила такую штуку, как только приезжаешь в новый город, сразу начинаешь сравнивать его с теми где уже был. у вас так же и чаще всего не в пользу…

У мужчин как-то не принято ухаживать за кожей лица. хотя именно по здоровью кожи девушки часто определяют будущих партнёров. поэтому мы предлагаем пр…

У мужчин как-то не принято ухаживать за кожей лица. Хотя именно по здоровью кожи девушки часто определяют будущих партнёров. Поэтому мы предлагаем простые советы, как сделать кожу лучше.

Очищение и увлажнение

Читать далее «У мужчин как-то не принято ухаживать за кожей лица. хотя именно по здоровью кожи девушки часто определяют будущих партнёров. поэтому мы предлагаем пр…»

Эти упражнения хороши для силы, подвижности, тонуса, сжигания жира и экономии времени

Эти упражнения хороши для силы, подвижности, тонуса, сжигания жира и экономии времени!

Все их можно делать в комфортной домашней обстановке

Детали:

Выполняйте упражнения в течение 35 секунд, с 20 секундами отдыха. 4 подхода.ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ

Читать далее «Эти упражнения хороши для силы, подвижности, тонуса, сжигания жира и экономии времени»

Мы рады, что maximus объединяет людей, желающих получить отличную фигуру и отменное здоровье. и хотим, чтобы всем было максимально комфортно. поэтому…

Мы рады, что MAXIMUS объединяет людей, желающих получить отличную фигуру и отменное здоровье. И хотим, чтобы всем было максимально комфортно. Поэтому делимся советами, как сделать, чтобы одежда для спортзала не источала неприятный запах.

1. В душ!

Читать далее «Мы рады, что maximus объединяет людей, желающих получить отличную фигуру и отменное здоровье. и хотим, чтобы всем было максимально комфортно. поэтому…»