Часть 2

Часть 2 тренинге бицепсов

Часть 2

Минидосье: Деннис Джеймс

Дата рождения: 31 мая 1969 года

Место рождения: Германия

Место жительства: Паттайя, Таиланд

Рост: 172 см

Вес: в межсезонье — 134 кг, соревновательный — 118 кг

Читать далее «Часть 2»

Часть 1

Часть 1 квадрицепсы Нассер

Часть 1

Девятнадцать лет самоистязаний научили Нассера Эль-Сонбати двум вещам: ходить в зал регулярно и всякий раз «выдавать» запредельную интенсивность.

Читать далее «Часть 1»

…регуляция пищевого поведения это сложная история, в которой задействовано множество молекулярных сигналов. центральную роль в осознании чувства г…

Хорошая тренировка помогает

Хорошая тренировка помогает тебе накопилось

Хорошая тренировка помогает:

1. Помогает забывать про назойливых людей , которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.

2. Помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце.

Читать далее «Хорошая тренировка помогает»

Часть 2

Часть 2 первая попытка

Часть 2

(Смотрите изображение)

Выполнить данный цикл 2 раза, отдых между циклами — 60 секунд.

*Отдых между тренировками на развитие груди — 5 дней

Читать далее «Часть 2»

Профессионал мэлвин энтони — это парень, который, что называется, сделал себя сам. он вырос в беднейших трущобах, подростком влюбился в бодибилдинг и…

Программа приседаний в 20-ти повторениях — это одна из лучших программ для наращивания массы. она не только хорошо тренирует ноги, но и встряхивает в…

Воняющий шейкер.

Воняющий шейкер шейкер водой

Воняющий шейкер.

Как прочистить шейкер? Многие из нас забывали помыть шейкер и оставляли его на пару дней без дела, а может даже и больше. А потом когда открывали, он вонял хуже помоев. Почти все сразу выбрасывают шейкер и покупают новый, но с этим способом этого не потребуется!

Читать далее «Воняющий шейкер.»

Принципы увеличения объема груди

Принципы увеличения объема груди Выполняйте упражнения

Принципы увеличения объема груди

1) Тренируйте свою грудь сверху вниз. Самые широкие группы пекторальных мышц располагаются вверху. Арнольд всегда говорил, что 70 процентов своих тренировок он посвящает накачке верхней части груди.

Читать далее «Принципы увеличения объема груди»