Псс, не хочешь немного плоского животика

«ПСС, НЕ ХОЧЕШЬ НЕМНОГО ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА»⁉️😉

❗«Складной ножик» ❗

Лягте на спину, поставьте ладони на затылок и оторвите плечи от пола. Вытяните ноги вперед и слегка приподнимите их.

Читать далее «Псс, не хочешь немного плоского животика»

Разминка для дураков, мне и так норм

«РАЗМИНКА ДЛЯ ДУРАКОВ, МНЕ И ТАК НОРМ»😅😅

Часто наблюдали картину, когда новичок с ходу заскакивает на турник и травмируется?) 😵😵

Травмы, полученные из-за отсутствия или недостаточной разминки, возглавляет чарт распространенных травм. 🚑

Читать далее «Разминка для дураков, мне и так норм»

27 марта — международный праздник всех работников и любителей театра, ежегодно отмечаемый по всей планете. этот праздник традиционно проходит под дев…