Применение спортивного питания. протеины и аминокислоты, которые используются в спортивном питании, являются строительным материалом мышечной ткани. …

Aкой зaвтpaк caмый полeзный a этот вопpоc отвeтили aмepикaнcкиe учeныe. тщaтeльно изучив дaнный вопpоc, они paзpaботaли 10 peцeптов caмых полeзных зa…

Домашние глазированные сырки.

Домашние глазированные сырки.

Готовятся быстро и легко, а самое главное — они безумно вкусные!

КБЖУ НА 1 СЫРОК ~ 130/9/6/10

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 сырков):

плитка горького шоколада (100 г)

300 г творога ( у меня 0% жирности)

подсластитель по вкусу (у меня мёд)

Читать далее «Домашние глазированные сырки.»

Блинный пп торт со свеклой.

Блинный ПП торт со свеклой.

А секрет весь в том, что в тесто мы добавляем свёклу! Да, да, я не описалась!

Ингредиенты:

молоко 200 мл

ц/з муку 100 гр

яйца 2 шт

свёклу 1 шт

мягкий творог 200 гр

банан 1 шт

соль и капля раст.масла

Приготовление:

Читать далее «Блинный пп торт со свеклой.»

Киш с лососем и брокколи.

Киш с лососем и брокколи.

Очень вкусный!

Ингредиенты:

70 гр лёгкого сыра 9-17%

2 яйца

250 гр кефира 2,5%

70 гр сметаны 10%

150 гр рисовой муки цельнозерновой

400 гр свежего лосося

200 гр брокколи

Соль, перец

Кунжут для украшения

Приготовление:

Читать далее «Киш с лососем и брокколи.»