Одно из любимых упражнений в комплексе на дельты

Одно из любимых упражнений в комплексе на дельты

Тяга в Смитте к мечевидному отростку.

✅Ширина хвата такая, чтобы в верхней точке движения угол в локтевом суставе был 85-95 градусов.

✅Никогда не тяни гриф или штангу бицепсом.

Читать далее «Одно из любимых упражнений в комплексе на дельты»

Псс, не хочешь немного плоского животика

«ПСС, НЕ ХОЧЕШЬ НЕМНОГО ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА»⁉️😉

❗«Складной ножик» ❗

Лягте на спину, поставьте ладони на затылок и оторвите плечи от пола. Вытяните ноги вперед и слегка приподнимите их.

Читать далее «Псс, не хочешь немного плоского животика»

Ironmix в maximus progressive

IRONMIX в Maximus Progressive!

Эти крутые тренировки стартуют уже завтра!

Класс это силовая тренировка на все мышечные группы с усиленной проработкой пресса!😍

Это именно то, что подходит тебе!

Занятия:

— Вторник

— Четверг

— Суббота

Осталось всего 3 свободных места! Успей записаться!

Читать далее «Ironmix в maximus progressive»