Кроссовки – это именно та обувь, которая всегда будет актуальна и никогда не потеряет своей востребованности, так как она практична и комфортна в носке. Если ранее считалось что кроссовки – это только спортивная обувь, которую носят только для занятий спортом, то на сегодняшний день это универсальная обувь, которую можно носить […]
Архивы по годам: 2020
50 записей
Ежедневно в мире происходят крупные спортивные события, которые приносят миллионам людей не только положительные эмоции, но и значительные суммы денег. Благодаря ставкам на спорт сейчас практически каждый может заработать на крупных чемпионатах. Фанаты спорта ликуют, а те кто сделал ставки сидят в предвкушении кругленькой суммы выигрыша! Если вы тоже хотите […]
Сегодня спортивная одежда перестала быть всего лишь одеждой для занятий спортом, все больше людей выбирают именно этот стиль, как повседневный — это удобно, практично и идеально подходит для динамической жизни в большом городе. Сейчас даже появился новый стиль — спорт шик, который предполагает сочетание спортивной одежды с элементами кэжуал. Наиболее […]
Все фанаты футбола ликуют — идет Лига Чемпионов, самые интересные и зрелищные матчи между лучшими командами, на поле только звезды и топовые игроки. Пропустить такие матчи — равнозначно беде, сейчас футбол смотрят все — от мала, до велика — это действительно зрелищный вид спорта, но есть и такие, которые неплохо […]
Зубы – наши неизменные помощники в измельчении пищи. Без них нам достаточно туго придется при насыщении организма полезными веществами. К сожалению, составляющие жевательного челюстного аппарата невероятно уязвимы. Они то и дело подвергаются разрушительному воздействию факторов внутренней и особенно внешней среды. Причем страдает в первую очередь зубная эмаль. Если только она […]
Медиками доказано после многолетних исследований, что занятия танцами благоприятно влияет на кровообращение, мобилизует силы (физические и духовные) и предохраняет от болезней сердца, а также если выучить определенные танцы то они помогут Вам возбудить мужчину. Если вы чем то озабочены или разгневаны, то потанцуйте. Понятно, что сначала вам будет не до […]
Если вы устраиваете праздник для маленьких детей — вам не обойтись без профессиональных аниматоров, они сделают любое торжество веселым и запоминающимся! Это действительно беспроигрышный вариант для развлечения малышей — никому не будет скучно, все дети будут чувствовать себя частью всеобщего веселья, участвовать в квестах, соревнованиях, викторинах, получать призы и положительные […]
Браслет для фитнеса является умным и полезным гаджетом, которым сегодня мечтает обзавестись практически каждый потребитель. Все дело в том, что этот помощник может использоваться школьниками, студентами, офисными работниками, продавцами и артистами. На самом деле фитнес браслеты являются универсальными аксессуарами, которые идеально подходят как для женщин, так и для мужчин. При […]
Любительские боксерские перчатки Боксерские перчатки 10 для фитнеса — входят в разряд любительских, они созданы именно для тренировок, есть модели как женские, так и мужские. Вес перчаток — 10 английских унций, отсюда и их название. Эти боксерские перчатки используют для фитнеса, так как есть множество упражнений, которые построены на основе […]
Здоровье является одним из источников радостной и полноценной жизни. Оно считается не только личностной ценностью человека, но и общественным благом, одним из основных критериев культурного развития народа. Плохое здоровье понижает жизнерадостность в человеке, заставляет корректировать все планы и надежды. В настоящее время многие люди начинают задумываться о своем здоровье, тогда […]
Овсяная каша – не только полезная для здоровья пища, но она также обеспечивает снижение веса, при ее правильном употреблении. Овсянка, не смотря на свою достаточно высокую калорийность (около 300 ккал на 100 грамм овсянки), позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов. Противопоказана овсяная диета людям с аллергией на клейковину. Также при […]
В современном мире практически каждый человек либо состоит в фитнес клубе, либо же просто посещает тренажерный зал. Здесь Вы можете попотеть, снять стресс и встретить разных людей. Если Вы посещаете не специализированные занятия, такие как йога, тяжелая атлетика или пилатес, а, к примеру, тренажерный зал, то у Вас отличные шансы […]
Есть несколько причин заниматься фитнесом дома: Нет по близости тренажерного зала или фитнес клуба. Нет средств на посещение фитнес клуба. Есть фитнес клуб, но в очереди за тренажером приходиться стоять по пол — часа. Большинство говорит, что дома накачаться невозможно, но в какой-то мере они правы. В домашних условиях стать […]
Есть такой анекдот. Женщина рассматривает себя в зеркале: «Как я люблю свое подтянутое тело, тонкую талию, плоский животик, стройные бедра! И как я ненавижу слой жира, который это все скрывает!..» Данная статья посвящена всем, кому приходят в голову такие же мысли и для кого актуальна проблема похудения. Причем похудения не […]
В большинстве случаев люди, стремящиеся улучшить свой внешний вид и подтянуть фигуру, предпочитают выполнять упражнения на тренажерах, но зачастую даже не имеют представления как правильно на них заниматься. Как же прокачивали свое тело спортсмены 20-го века? Их прессу можно позавидовать. Мышечную массу нашего тела в основном поддерживают упражнения, к которым […]
Фитнес – это не только система спортивно-оздоровительных тренировок, это образ жизни. Именно так считают многие сторонники занятий физкультурой. Что же стоит за этим понятием, ставшим столь популярным в последнее время? Слово «фитнес» происходит от английского «to be fit», дословно означающего «быть в форме». Занятия фитнесом Занятия фитнесом происходят согласно специально […]
Набрать вес, при занятиях фитнесом, не так уж и сложно. Для этого нужно выполнять некоторые правила и делать это каждый день. О системе упражнений мы здесь говорить не будем, а расскажем, как лучше питаться, чтобы набрать вес. Как набрать мышечный вес Итак, чтобы набрать мышечный вес нужно: Употреблять куриное мясо, […]
Все призывы к фитнес упражнениям, рациональному питанию, отказу от вредных привычек и т.п., разбиваются о так называемые бесплатные блага медицины и «забота» государства о нашем здоровье. Берусь утверждать, что нет никакого бесплатного медицинского обслуживания, государство лишь возвращает нам, да и то не полностью, то, что мы с вами и заработали, […]
Вот и подошло очень важное событие — рождение на свет вашего малютки. Немало блаженных дней ждёт вас впереди. Малютка вырастает весьма скоро, но первый месяц довольно сложный для всей семьи. Будут беспокойные ночи, колики, послеродовая тоска, возрождение поврежденных тканей и много иных канительных и милых забот. И вот, карапузу, наконец, […]
Большинство женщин мечтают иметь идеальную фигуру. Ученые подсчитали, что 70% женщин мечтают похудеть, поправиться – 10%, а остальные просто еще не успели взвеситься, чтобы определиться в какую сторону им следует изменить свои параметры. Даже если женщина решила, что ей обязательно следует похудеть, то для воплощения данной цели практически всегда не […]
Утро. Чашечка ароматного кофе. Что еще нужно, чтобы настроение у вас поднялось, и вы смогли с улыбкой встретить наступающий день. Вы считаете, что для вас этого достаточно, а вот ваш организм «думает» по-другому. Давно доказано, что с шести утра до двенадцати часов дня человеческий организм вырабатывает гормоны, которые повышают обмен […]
Что мы имеем в виду, когда сетуем на то, что прибавили в весе? Конечно же, увеличение объёмов в той или иной части тела. Причём, у всех это происходит по-разному: у одних жир накапливается в первую очередь на плечах, руках и талии, другие же заметно полнеют в нижней части тела, приобретая […]
Время отпуска прошло и вы обратили внимание, что несколько лишних килограммов вы набрали. Отчаиваться не следует. Для того чтобы избавиться от них, вовсе необязательно изводить себя изнурительными голоданием и физическим упражнениями. Можно прибегнуть к маленьким уловкам, которые заставят ваш организм усилить расход калорий. Организм человека можно сравнить с машиной. Работающая […]
Диеты, диеты китайские, диеты по фэн-шую, диеты крабов-гастролеров и болонок-жонглеров. Чего только не предлагают нашим хрупким половинкам, чтобы помочь им втиснуться в их любимые школьные брюки, вынутые из пыльных дебрей шкафа. И не важно, что со времен школы прошло больше десятка лет. Женский каприз — «Хочу, и все тут». Тут […]
Начните работу над своим телом с работы над своим духом! Прежде чем вытянуть из вазы очередную заветную конфетку, ненадолго присядьте и закройте глаза. Мысленно представьте себя похорошевшей, стройной, обновленной, полной энергией. Ведь именно такой вы бы хотели увидеть и почувствовать себя в конце зимы. Посмотрите, как вам идут майка и […]
Если же Вы действительно не хотите набрать ближе к зиме лишние килограммы, то не забывайте о движении! Оказывается, причиной ухудшения настроения осенью может стать не только холод, но и отсутствие достаточного количества света. Это приводит к снижению уровня серотонина, и возникновению ощущения беспокойства, дискомфорта и, следовательно, повышению аппетита, всё это […]
Как бы это странно ни звучало, самый эффективный способ похудения – это введение небольших изменений в образ жизни человека и в его рацион. Ниже приводятся 10 способов похудения. 1. Обедайте вовремя. Кажется, что отказ от завтрака, обеда или ужина является отличным способом сбросить лишние килограммы. Но беда в том, что […]
Приближается вожделенный отпуск и так хочется блеснуть на заморском курорте безукоризненной фигурой. Так не хочется, чтобы из модного бикини вываливались складки жира, накопленные рачительным организмом за зиму. Пора с ними распрощаться. Многие «берут быка за рога» и призывают на помощь жесткую диету. Только вот результат почему-то получается прямо противоположный. Для […]
Как и любая весомая цель в похудании должна быть: Измеримой, Определенной, Достижимой, Реалистичной и Своевременной. Ставьте перед собой цели, которые будут ясными и определенными. Например, вместо цели похудеть и выглядеть привлекательно установите для себя цель потерять веса в 3 килограмма или пройтись пешком 4 километра в день. Подбирайте такие цели, […]
Почему при виде красивой фигуры женщина может расстроиться? Ответ довольно таки прост – простое сравнение. Сравнение — это наложение первого объекта на второй. В данном случае можно понять, что сравнивающий человек не особо доволен результатом. Как ни странно 80 % женщин хотели бы что-либо изменить в своей фигуре, а это, […]
О том, что здоровая пища полезна, знают все, но о том, что она может быть еще и вкусной известно не многим. Здесь все зависит от вашего мастерства,желания и оттого едите ли вы вовремя или нет это тоже вам поможет на пути к похудению. Но, всему можно научиться. Если вы решили, […]
Чтобы начать худеть, необходим стимул. Существует очень много рекомендаций и диет по правильному питанию, и выбрать одну из них в нынешнее время не составит особого труда. Однако существует проблема, которая не дает большинству людей воплотить свою мечту в реальность и звучит она так: что поможет удержаться на диете? Если вам […]
Во многих видах спорта существует понятие «максимальный возраст» и, как это не смешно, зачастую он составляет 8-9 лет от рождения. Конечно же, вы можете заняться баскетболом или фигурным катанием и в 20, и в 30 лет, но, кроме косых взглядов и растянутых мышц, вряд ли что-либо получите. Остается одно – […]
Все мы знаем, как важно чтоб сердечно-сосудистая система была в норме, как это полезно для сердечной мышцы, снижения холестерина и нормализации кровяного давления. И что бы вы ни выбрали — прогулки пешком, езда на велосипеде или бег трусцой, вы знаете что все упражнения, которые учащают сердечный ритм помогают сжигать лишние […]
Мода на все восточное постепенно проходит, но это не касается фитнеса по восточным методикам. Разве можно упустить возможность, не прибегая к помощи изматывающих тренажеров, получить идеальное тело и здоровую душу? Таэробика Таэробика унаследовала от восточных единоборств огромный арсенал техник и приемов, совмещая в себе элементы тэквондо, карате, тайского бокса, у-шу. […]
У меня выпадение межпозвонковых дисков. Можно ли мне заниматься фитнесом? Если да, то какие упражнения нужно делать для укрепления мышц спины? Вам можно и нужно тренироваться, но только под руководством тренера, у которого есть опыт работы в области лечебной физкультуры. Все упражнения должны быть направлены на растяжение межпозвонковых дисков и […]