Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника.

Немного про спину.

Немного про спину.

Одна из вариаций верхних тяг, на сей раз — с акцентом на большую круглую мышцу.

Уверен, не у каждого в зале есть подобный тренажер, но всегда можно найти альтернативы — можно заменить тягой верхнего блока широким хватом или подтягиваниями широким хватом на перекладине.

Читать далее «Немного про спину.»