Это здоровье! Умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе 2-3 раза в неделю дает превосходные результаты. По своему опыту могу сказать, что отступают все простудные инфекции, а если вдруг какой-то вирус и пробьет оборону организма, то болезнь продолжается значительно меньше и переносится несравненно легче. Если коротко, то для бега нужно использовать […]
Бег
2 записи
Многие не воспринимают утреннюю пробежку как достаточно серьезное упражнение,кто-то бегу предпочитает йогу чтобы улучшить свое физическое состояние, считая утреннюю пробежку абсолютно бесполезной. И напрасно, утренняя пробежка подготавливает организм к новому рабочему дню, заряжает его бодростью и прогоняет сон. Благодаря физической нагрузке, затрачиваемой при пробежке, она помогает бороться с лишним весом, […]