Если единственная причина, по которой вы до сих пор не очень довольны своим телом – отсутствие дома велотренажера или беговой дорожки, вы сможете легко выйти из ситуации, заменив их упражнениями, не требующими специального инвентаря. На самом деле, включить в домашний фитнес возможно все – танцы, аэробику, упражнения на гибкость, физические […]
Упражнения
8 записей
Есть несколько причин заниматься фитнесом дома: Нет по близости тренажерного зала или фитнес клуба. Нет средств на посещение фитнес клуба. Есть фитнес клуб, но в очереди за тренажером приходиться стоять по пол — часа. Большинство говорит, что дома накачаться невозможно, но в какой-то мере они правы. В домашних условиях стать […]
Есть такой анекдот. Женщина рассматривает себя в зеркале: «Как я люблю свое подтянутое тело, тонкую талию, плоский животик, стройные бедра! И как я ненавижу слой жира, который это все скрывает!..» Данная статья посвящена всем, кому приходят в голову такие же мысли и для кого актуальна проблема похудения. Причем похудения не […]
В большинстве случаев люди, стремящиеся улучшить свой внешний вид и подтянуть фигуру, предпочитают выполнять упражнения на тренажерах, но зачастую даже не имеют представления как правильно на них заниматься. Как же прокачивали свое тело спортсмены 20-го века? Их прессу можно позавидовать. Мышечную массу нашего тела в основном поддерживают упражнения, к которым […]
Грудь в эстетическом понимании, является едва ли не самой уязвимой частью тела в женском организме. Грудное вскармливание, беременность, неправильное фитнес питание диеты, гормональные заболевания часто приводят к тому, что ваша грудь теряет свою прекрасную форму и становится весьма непривлекательной. Но ведь упругая и красивая грудь так и притягивает взгляды мужчин, […]
Бывает, что вы, в общем-то, довольны своей фигурой, но вот, вследствие переедания на почве стресса или недавно прошедших праздников, вы вдруг понимаете, что джинсы и юбки стали как будто тесноваты и отражение в профиль сигнализирует о появлении (о, ужас!) животика. А через неделю встреча выпускников, важное свидание или просто хочется […]
Сделать плечи сильными, а ноги – красивыми, не утратив при этом женственности, вам поможет комплекс несложных фитнес упражнений. Для получения желаемого результата сохраняйте все описанные положения от 30 до 60 секунд. Эффект от выполнения этой зарядки будет заметен уже через 2 месяца. Упражнения для красивых плеч и ног Упражнение 1. […]
Пришла весна и все девчонки придирчиво, а иногда с откровенным расстройством смотрят в зеркало и понимают — холодная зима сделала своё дело. Долгих четыре месяца, когда они ходили в толстых пуховиках и потеряли бдительность, теперь отомстили пухлыми животиками. А впереди лето, пляжные сезоны, в шкафу висят короткие топы и майки. […]