Внешний вид телесных покровов редко бывает превосходным от природы. Воздух, которым мы дышим, вода и пища, которые употребляем, стрессы, наконец, косметика, которой мы пользуемся – все это в совокупности оказывает колоссальное влияние на состояние кожи как лица, так и тела в целом. Наибольшее распространение получила проблема неровностей эпидермиса. А так […]
Полезные советы
62 записи
Чтобы достичь цели под названием «идеальная фигура», умные женщины прибегают к услугам спортивных занятий. Большинство из них делает упор на динамических приемах, поскольку давно известно: интенсивное движение способно творить с телом настоящие чудеса. Но и статично осуществляемые упражнения могут оказаться весьма полезны. Одно из таких, причем весьма популярных, называется планкой. […]
В последнее время все больше женщин обращаются к опыту своих мудрых предков, которые не имели возможности приобретать в магазинах фирменную косметику по уходу за эпителием. Причина банальна: многие представительницы прекрасного пола стремятся к гармонии с природой во всем, уповая на ее помощь. И, надо сказать, не зря, поскольку натуральные ингредиенты […]
Загрубевший эпидермис – явление распространенное. Кожа человека регулярно испытывает мощное негативное воздействие со стороны разнообразных факторов окружающей среды, поэтому довольно-таки быстро теряет свою природную мягкость. В наших силах помочь ей восстановиться в максимально сжатые сроки. Для этого понадобится организовать за эпителием бережный и терпеливый уход, используя доступные средства в домашних […]
Наши телесные покровы нуждаются в своевременном и качественном очищении. Для его осуществления используют различные средства и способы, распределяя их по возможности применения в отношении определенной части тела и на конкретном этапе косметологического процесса. Прежде всего, в очищении нуждается кожа лица, рук и тела. Любопытно, что произвести сие можно, и не […]
Наш эпидермис ежедневно подвергается негативному влиянию многочисленных агрессивных внешних факторов. Стресс, бедный кислородом воздух атмосферы и сухой – помещений, плохое питание, недосып, курение, длительная работа за компьютером, отрицательный душевный настрой – все это пагубно отражается на состоянии кожи. В первую очередь страдает наша «визитная карточка» – лицо. В результате цвет […]
Принято считать, что жирная кожа – меньшее зло, чем, например, сухая. Жирная кожа медленнее стареет в силу того, что лучше защищена жировой пленкой, меньше подвержена появлению ранних морщин. И уход за ней более простой, чем за сухой – только очистка и увлажнение. На самом деле, такое мнение – заблуждение. За […]
Какие ассоциации возникают у вас со словом «старость»? Наверняка, в первую очередь это морщины и седина. Их появления не стоит бояться – каждый из нас рано или поздно обзаводится указанными «атрибутами». Но что если волосы пепельного оттенка в большом количестве появляются на голове уже в 23-25 лет, а не в […]
О собственном нездоровье мы узнаем не только по плохому самочувствию, нами испытываемому, но и по другим, а именно визуальным признакам. Прежде всего, каждая из нас обращает внимание на собственное лицо, причем как сознательно, так и спонтанно. Если оно приобрело неестественный оттенок: синюшный, желтоватый, излишне бледный, серый – можно говорить о […]
Фитнес – один из самых распространенных способов похудения. Наряду с диетами он умеет творить чудеса, стирая килограммы и сантиметры с тела. Фитнес восполняет существующий пробел в жизни современного человека, а именно – нехватку физической нагрузки, которая наряду с неправильным питанием приводит к возникновению лишнего веса. Среднестатистический горожанин потребляет в сутки […]
Русские девушки и женщины испокон веков носили длинные косы. Это было так же естественно, как дышать, поскольку существовала у славянских народов такая замечательная традиция. Сегодня косы редко на ком увидишь, а вот длинные распущенные волосы украшают головы многих представительниц прекрасного пола. Видно, не изжило себя убеждение в том, что в […]
Что омрачает любую женщину, переступившую возрастную планку в 30-35 лет более всего? Кто-то ответит – начинают появляться мимические морщинки, кто-то назовет главным поводом для расстройства первый седой волос, а кто-то укажет на «апельсиновую корку». И действительно, все перечисленные неприятности имеют место быть в озвученном возрасте – по сути, еще достаточно […]
Когда речь идет о снижении веса, то нередко возникает совет: чаще употребляйте в пищу продукты с отрицательной калорийностью. К таким продуктам якобы относятся многие овощи, такие как корень сельдерея, капуста, зелень. Ешь сельдерей с петрушкой и худей — «замечательная» формула для снижения веса. Мнение о том, что на переваривание этих […]
Слово «стресс» давно и прочно обосновалось в нашем лексиконе. Данный термин для обозначения заболевания нервной системы сегодня не используют разве что врачи. Большинство же из нас считает стресс обычным своим состоянием, даже необходимым атрибутом собственной жизни, но никак не недугом, с которым на самом деле следует бороться. То же касается […]
Чтобы сбросить лишний вес, любая среднестатистическая женщина, как правило, садится на диету. Иные, особо сознательные и целеустремленные, подключают физические упражнения, либо делают на них упор, предпочитая особенно не ограничивать себя в еде. Но есть еще один способ похудения. Он основан на подсчете калорий. В чем заключается данная методика, читайте в […]
Специалисты, имеющие квалификацию медицинской направленности, утверждают: недосып грозит ухудшением здоровья. Спать нужно минимум 7-8 часов в сутки, а вставать с постели желательно засветло. В противном случае происходит нарушение выработки определенных гормонов в специфических железах мозга и, как результат, сбой в функционировании организма в целом. К сожалению, придерживаться указанных рекомендаций получается […]
В чем проявляется энергичность человека? Конечно же, в хорошем настроении, готовности «горы свернуть», постоянно пребывать в движении или заниматься какой-то деятельностью, лишь бы не сидеть без дела. Если такого за индивидом не наблюдается, и человек занимается чем бы то ни было через силу, ощущает сонливость, непроходящую усталость, лень, быстро утомляется […]
В отношении внешности многие женщины склонны к стремлению к идеалу – этот максимализм заложен в нас природой. Прежде всего, мы критически относимся к состоянию кожи лица, как самому главному «маркеру» здоровья и молодости. О коже тела мы зачастую думаем «во вторую очередь» и начинаем предпринимать действия уже после того, как […]
Об эндорфинах так или иначе слышал практически каждый человек, интересующийся темой здоровья. О гормонах радости пишут статьи, снимают телепередачи и даже поют в песнях. Однако о реальном механизме их воздействия многие не догадываются. Сегодня мы в доходчивой форме разберемся с тем, что же такое эндорфины, в чем их польза и […]
Вы часто срываете на близких и просто окружающих людях свое плохое настроение? Способны ли вы во время скандала «слететь с катушек»? Если ответы на эти вопросы утвердительные, то вам наверняка не свойственно самообладание. Иначе данное личностное качество именуется самоконтролем, и его вполне реально развить в себе, если как следует постараться. […]
В человеческом организме вырабатывается определенное количество разнообразных гормонов. И функции у них тоже самые разные. Например, соматотропин отвечает за рост, и особенное влияние распространяет на детей и подростков. Однако и взрослые люди могут извлечь из деятельности этого гормона немало пользы для собственного здоровья. Познакомимся с указанным соединением поближе. Соматотропин относится […]
Большинство из нас сталкивалось с таким словом, как «трансжиры». Это понятие можно встретить в диетологической литературе, рекомендациям по здоровому образу жизни, спортивному питанию, похудению и т.д. Мы наслышаны о том, что эти вещества вредны для здоровья, но в чем именно заключается опасность знают немногие. Сегодня мы поговорим о трансжирах в […]
Процесс расчесывания локонов далеко не каждой женщине доставляет удовольствие. У многих представительниц прекрасного пола волосы путаются, из-за чего возникают колтуны, от которых можно избавиться не без усилий. Особенно часто эта проблема возникает после мытья головы, но бывает, касается и совершенно сухих прядей. Естественно, владелица столь непослушных локонов ищет пути устранения […]
Сегодня все большую популярность приобретают продукты питания, имеющие заморское происхождение. В первую очередь это касается фруктов, однако только ими перечень экзотических видов пищи не ограничивается. Яркое тому подтверждение — семена чиа. Их в наши дни многие люди активно применяют как для поправки здоровья, так и для нормализации веса тела. Семена […]
В рационе каждого россиянина особое место занимает коровье молоко. Этот продукт очень питателен, вкусен и полезен, а потому им с удовольствием лакомятся и взрослые, и дети. Однако в последнее время все больше граждан наравне с напитком животного происхождения употребляют его растительные аналоги. Одним их таковых является нежное кокосовое молоко. Белую […]
О пользе рыбы наслышан каждый человек, который интересуется темой здорового питания. Худеющие тем более знают, что введение рыбы в рацион способствует насыщению организма ценным белком и жирами – в большинстве комплексных диет этот элемент присутствует в обязательном порядке. Но какая именно рыба? Ведь не все ее виды одинаково полезны и […]